LHT (lääkinnällinen harjoittelu) -ryhmä

LHT on norjalainen fysioterapiamenetelmä. LHT toteutetaan pienryhmässä max 10 hlöä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee henkilökohtaisen ohjelman mukaisesti fysioterapeutin valvonnassa. Ryhmä aloittaa kauden syyskuussa, pitäen pienen joulutauon ja kevät kausi alkaa loppiaisen jälkeen jatkuen toukokuun loppuun. Yhden kerran kesto on 60 minuuttia. Tunti alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä musiikin tahtiin, jonka jälkeen jokainen tekee omaa yksilöllistä harjoitusohjelmaansa ja lopussa noin 10 minuutin kestävä venyttely. Ryhmä kokoontuu tiistaisin ja torstaisin klo 19-20.

Harjoittelussa käytetään yleensä erilaisia välineitä suoritusten tehostamiseksi ja monipuolistamiseksi. Monesti yksilöfysioterapian jälkeen ryhmään siirtyminen on seuraava askel jatkaa kuntoutusta, tällöin hoitava fysioterapeutti laatii harjoitusohjelman ryhmää varten. Muussa tapauksessa ennen ryhmässä aloittamista on ryhmää ohjaavan fysioterapeutin yksilöllinen haastattelu- ja tutkimusaika, jolloin kartoitetaan fyysisen suorituskyvyn sen hetkinen tilanne sekä määritetään tavoitteet. Jokainen etenee omaan tahtiinsa ja harjoitteita vaihdetaan tarpeen mukaan.

LHT- ryhmään voi hakeutua itsenäisesti tai tulla sinne lääkärin lähetteellä, jolloin KELA korvaa osan kustannuksista.